世衛致癌清單！一年457萬人患癌「除了中式鹹魚」8東西少接觸　9大預防建議：不要忽略了

④苯並芘——燒烤食物

苯並芘是多環芳烴類物質中毒性最大的一種，可通過吸入、食入以及皮膚吸收等方式進入體內，大部分的苯並芘進入體內需要在肝肺細胞的氧化酶激活下轉換成多種代謝物，繼而對基因帶來損傷，沒有及時修復容易誘發癌變。苯並芘在香煙煙霧、汽車尾氣、熏烤、高溫烹飪食物內十分常見。

2、容易被傳染的一級致癌物

①幽門螺桿菌

幽門螺桿菌是誘發胃癌發生的主要原因之一，臨床上63.4%的胃癌是由於感染幽門螺桿菌所致。在自然環境中，人是幽門螺桿菌唯一的傳染源，主要可通過糞——口、口——口、胃——口途徑傳播。

②HPV病毒

2014年，HPV（人乳頭瘤病毒）16，18，31，33，35，39，45，51，52，56，58，59型被列為一級致癌物。中國科學報發表的數據顯示，99%的宮頸癌病例都是由HPV感染所致，HPV的主要傳播途徑為性行為。除了性行為外，被污染的浴巾、浴盆等間接性接觸也可能會導致HPV感染。

③乙肝病毒

大陸一直都有「肝病大國」的稱號，約有8成的肝癌患者和乙肝相關。感染乙肝後，沒有及時干預可能會逐漸演變成肝癌三部曲：肝炎——肝硬化——肝癌。乙肝的傳播途徑主要包括血液、母嬰以及性傳播，如和乙肝患者進行沒有防護的性行為、日常輸血/紋眉等創傷性行為消毒不到位等，都可能引起感染。

3、容易被吸進去的一級致癌物

①、煙草

煙草燃燒的煙霧內含有7000多種化合物，數百種有害物質，不論是一手煙、二手煙還是三手煙，都會嚴重威脅身體健康。長期吸入煙草煙霧會加速基因損傷、阻止基因修復，從而誘發癌症發生。

②、甲醛

甲醛是一種有毒、有刺激性的氣體，它還是一種潛在的強致突變物之一，具有很強的致癌、促癌作用，長期接觸低劑量甲醛可能會誘發鼻咽癌、結腸癌以及白血病發生。在劣質裝修材料中，甲醛超標的現象十分常見。

看到這裡，很多人覺得心驚膽戰的，生活中真是處處都是致癌物，難道自己就逃不開了嗎？只能等著癌症找上門嗎？

三、生活中處處是致癌物，怎麼辦？

第四軍醫大學西京醫院腫瘤科副主任薛妍表示，致癌物並非接觸了就一定會患癌，癌症的發生是由多種因素共同作用下產生的結果，真正想要防癌的話，做好這些事非常重要。

防癌首先需要從生活方式上做出改變，包括健康飲食、積極鍛煉、心理調節以及定期體檢等，同時還需要注意儘可能的減少接觸致癌物的機會。保持正確的防癌方式可以很大程度預防癌症發生，日常不必過於憂心。

致癌物雖然處處可見，但是也不要談之色變，對於普通人而言，要盡量地少接觸這些物質。同時還要注意做好上述的一些防癌措施，相信癌症會離你很遠。

文章參考：今日頭條