五十知天命！我53歲開悟「做出5個改變」越活越年輕 學會滋養自己：氣色好更健康
大概就是一瘦遮百丑吧。
四：愛上閱讀
說實話，我去年到今年看的書比我前半輩子看的都多。
我的改變來自於董卿，有一次無意中看了董卿的詩詞大會，聽她說每天晚上臨睡前都要讀一個小時的書，我驚呆了，難怪他氣質這麼好，果然是腹有詩書氣自華。
Advertisements
從那以後我不再看直播了。也不再買買買空餘的時間我就看書。
我看了很多《活著》，《平凡的世界》《目送》……
越看越覺得文字的精妙，而且我發現五十歲以後我更愛上獨處，茶餘飯後我喜歡一個人坐在陽台，翻翻書泡一杯果茶，旁邊在挨著個小胖貓，覺得世界如此美好。
看的多了，不知不覺就有想寫的想法，我試著在頭條上發表我的小見解，慢慢的從幾個粉絲漲到幾千上萬，雖然我沒掙到多少錢，但是也是圖個開心，而且感覺很有價值。
有時候老伴就會打趣我，大作家，今天你的作品有多少人？看了多少人給你評論
我覺得看書真的增長人的智慧，會讓我以前看不透的很多擰巴的心結打開。
可能這才是讓我顯得年輕的法寶。
Advertisements
五：愛上養生
五十歲那年我絕經後，就到處找保養的方法，跟著中醫書籍開始自己燉湯，熬粥養生。
葯補不如食補，食補不如睡補。
別看我平時吃的將就以素為主，其實這才符合中醫養生的門道。
我每天早上基本上都會打黑豆豆漿，平時自己還會蒸一些黑芝麻包，把紅豆，黃豆，綠豆，黑豆。一起煮成雜豆粥，很是美容養顏。
大概因為保養得益，到目前為止，我頭上一根黑頭髮都沒有。
每天我還會拍帶脈，排八虛，人老了容易駝背，每天吃過飯我都會貼牆站上15-20分鐘。
這些方法不花錢，只是要堅持。
但是又經濟又實惠，而且還會從根上改變整個人的氣質。
總而言之，我特別感謝這5個改變，從內到外，心態，身形，體質，情緒，都越變越好，相由心生，所以朋友們都說我整個人越來越貴氣。
其實我只是找到了自洽的方法，喜歡孤獨，享受孤獨，享受獨處，享受看書，懂得取悅自己，不為難自己。
沒發現身邊那些過得好的行沒親的夥伴們身上都好有體力的這些點。
你們贊同我的方法嗎
文章參考：今日頭條
