鐵打的腎也撐不住！65歲男常喝「這種水」患尿毒症　醫生提醒「少喝3種水」保護腎臟

李老漢是個地地道道的農民，種了一輩子的地，身體硬朗得像鐵打的一樣。然而，隨著年事漸高，65歲李老漢漸漸感到力不從心。起初是腰酸背痛，後來連走路都變得吃力。

憂心忡忡之下，李老漢前往了醫院。一番檢查過後，醫生漸漸皺起眉頭，告訴李老漢，他的腎功能出現了問題，血液中的毒素和廢物積累過多，這是尿毒症的徵兆。

一聽「尿毒症」這三個字，李老漢心裡一沉。他聽說過這種病，患上了就要一直接受血液透析。

李老漢怎麼也想不通，自己平日裡飲食清淡，也經常喝水，怎麼會得上這種病呢？醫生聽了他的疑惑，耐心解釋起來：「多喝水是好事，但是有些水喝多了，即便是鐵腎也是招架不住的。

老李想起了自己年輕時的習慣，連續的勞作之後，坐在田邊的大樹下，咕咚咕咚地喝上幾大口冰涼的溪水，那是他一天中最愜意的時刻。

但當時的他可不會想到，溪裡的生水沒有經過處理，滿是污染物和礦物質，長期飲用會損害腎臟。

尿毒症患者並不少，平均每10個人裡就有一個人中招。常有人說，尿毒症都是喝出來的，這話雖然有些太絕對，但正確喝水，確實是預防尿毒症、守護腎臟的第一步。

一、 尿毒症都是喝出來的？

「尿毒症」這三個字，相信大家並不陌生，顧名思義，也知道是與尿液相關的病症。只是，尿毒症並不是指「尿中含毒」，相反，這種病的癥狀恰恰是尿中能排出的毒素太少了。

民間常言道：尿毒症都是喝出來的！其實，這種說法忽略了腎臟功能和全人體的複雜關係。確實，水對於維持腎臟功能至關重要，但尿毒症的問題不在於水本身，而在於腎臟處理水和廢物的能力。

尿毒症的英文名為Uremia，引自希臘語中的「尿液」和「血液」二詞。血液流經身體的每一個角落，輸送營養也帶走廢物，經過腎臟這個精巧的過濾器時，部分血液便成了尿液，二者各自捨棄或保留所需的物質，涇渭分明起來。

但是，如果腎臟出了問題，過濾功能失效，那些本應該被排出去的廢物就留在了血液裡。廢物長期蓄積，便會使人「中毒」。這情況，就好比衛生間的下水道堵了，髒水無法排出，弄的家中到處都是臭味。

用老祖宗的智慧來說：腎藏精，主水，與生殖、發育、耳聰、腦髓、骨、發等方方面面都密切相關。若腎功能失調，精微物質代謝失衡，便會形成「毒」。由此，腎臟的重要性可想而知。

尿毒症的成因與「腎虛」有關，糖尿病、高血壓、長期腎炎等病症都可能導致「腎虛」。先天不足、後天失養、情志內傷、勞逸失度等多種因素都會導致腎精虧損，水毒內停，最終形成尿毒症。

大多數的尿毒症患者通常會先患上慢性腎病，時間拖久了，腎功能就慢慢衰竭，無法發揮正常的生理作用。因此，尿毒症患者需要藉助「人工腎」，也就是透析儀器來過濾血液，以維持生命。

然而，「人工腎」可比不得原裝腎。透析可以讓患者們活下來，但透析過後仍會有一些殘留廢物無法被有效清除。這些溶質，原本應被腎臟的巧手逐一篩選，排出體外，但在尿毒症的狀態下，它們卻成了滯留者，潛伏在血液中，伺機而動。

尿毒症之所以難治，就是因為血液中的廢物溶質著實是種類繁多，數量龐大，構成了一個複雜的戰場。關於這些廢物，歐洲尿毒症毒素工作組的研究人員曾殫精竭慮，編寫了一份包含132種化合物的全面綜述。

然而，隨著色譜和質譜技術的飛速發展，這一數字又翻了幾番，最新的研究甚至將尿毒溶質的數量推高至500多種。每一種溶質都有著不同的破壞力。

二、 保護腎臟，少喝3種水

雖然喝水本身不會導致尿毒症，但合理飲水對維護腎臟健康至關重要。水是地球上生命之源，是所有生物體賴以生存的基礎。人體約60-70%的重量由水組成，它參與了我們身體內幾乎所有的生理活動，包括調節體溫、運輸營養物質、排除廢物等。

從生理學角度來看，人每天所必需的水分攝入量約為2000至2500毫升，這個量包括了飲食中的水分和直接飲用的水。水喝多了容易致使水濕內停，影響腎臟的代謝功能；而飲水不足則可能導致體內津液不足，影響腎臟的滋養。

當然，這個數字並非一成不變，要根據每個人的具體情況去調整。例如，在炎熱的夏季或進行劇烈運動後，人體通過汗液大量排出水分，這時候就需要酌情增加飲水量，以補充流失的水分。

即便水的量充足了，水的質量同樣可能成為健康隱患。清潔、安全的飲用水是維護腎臟健康的關鍵，這其中，水的硬度、礦物質含量、純凈度都是重要的評判因素。