譚敦慈曝「健檢沒紅字也沒三高」 「每天必吃這兩碗」體重長年維持50公斤
另一件健康秘訣就是運動，她每天至少會走10公里，會爬70層樓，秉持「能走不站，能站不坐」的原則。先前她在節目「新聞挖挖哇」也分享過，他們家是吃魚吃肉、不吃魚丸貢丸，她每天也一定會攝取1600大卡熱量，還有60克的蛋白質，她認為蛋白質吃得夠，以免肌少症，也讓她長年保持在164公分、體重50公斤。她也曾提到之所以會保持健康生活，不是為了長命百歲，是為了老後不拖累家人。
圖片來源：新聞挖挖哇截圖
即便60歲，她依舊活力滿滿，就連健檢也沒有紅字！
